Tại sao trẻ sơ sinh hay vặn mình nhiều? vặn mình ở trẻ bao lâu thì hết?

Trẻ sơ sinh hay vặn mình, đỏ mặt hoặc giật mình khi ngủ là hiện tượng khiến nhiều ba mẹ lo lắng. Thực tế, đây có thể là phản ứng sinh lý bình thường do hệ thần kinh của bé còn non nớt, nhưng đôi khi cũng liên quan đến thiếu vi chất hoặc môi trường chăm sóc chưa phù hợp. Vậy tại sao trẻ sơ sinh hay vặn mình nhiều, tình trạng này kéo dài bao lâu thì hết và khi nào cần đưa bé đi khám? Hãy cùng Moaz Eco tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.

1. Tại sao trẻ sơ sinh hay vặn mình nhiều?

Hiện tượng trẻ sơ sinh hay vặn mình có thể xuất phát từ nguyên nhân sinh lý bình thường hoặc liên quan đến một số vấn đề sức khỏe mà ba mẹ cần lưu ý.

>> Xem thêm: Mẹo dân gian chữa vặn mình ở trẻ sơ sinh hiệu quả

1.1 Nguyên nhân sinh lý

• Trẻ đói bụng: Dạ dày của trẻ sơ sinh còn rất nhỏ nên mỗi lần bú chỉ tiếp nhận được một lượng sữa nhất định. Vì vậy, bé thường nhanh đói và cần bú nhiều lần trong ngày, trung bình khoảng 2 – 3 giờ/lần trong những tuần đầu sau sinh. Khi đói, trẻ có thể xuất hiện các biểu hiện như cựa quậy, vặn mình, mếu khóc hoặc quấy khó chịu để báo hiệu muốn bú mẹ.
• Vặn mình khi đi tiểu hoặc đại tiện: Không chỉ người lớn mà trẻ nhỏ cũng cần dùng lực để đào thải chất thải ra ngoài. Đối với trẻ sơ sinh, việc đại tiện hay tiểu tiện còn khá “lạ lẫm” nên bé thường có biểu hiện gồng người, đỏ mặt, vặn mình hoặc rặn mạnh khi đi ngoài. Đây là hiện tượng sinh lý khá phổ biến và thường không đáng lo ngại.
• Ảnh hưởng từ môi trường xung quanh: Một số yếu tố bên ngoài cũng có thể khiến bé cảm thấy khó chịu và thường xuyên vặn mình như:

• • Tã bỉm bị ướt hoặc bí nóng
  • Quấn khăn quá chặt
  • Nhiệt độ phòng quá nóng hoặc quá lạnh
  • Ánh sáng mạnh chiếu trực tiếp
  • Tiếng ồn lớn gây giật mình

Trong các trường hợp này, ba mẹ chỉ cần điều chỉnh môi trường sinh hoạt phù hợp hơn là bé sẽ cảm thấy dễ chịu và ngủ ngon hơn.

1.2 Nguyên nhân bệnh lý

>> Xem thêm: Trẻ sơ sinh ngủ hay vặn mình rặn è è có sao không? Ba mẹ cần làm gì?

Bên cạnh nguyên nhân sinh lý, trẻ sơ sinh vặn mình nhiều cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo một số vấn đề sức khỏe.

• Thiếu canxi hoặc thiếu vi chất: Trẻ thiếu canxi thường ngủ không sâu giấc, dễ giật mình, quấy khóc và hay vặn mình khi ngủ. Nếu tình trạng kéo dài, bé có thể xuất hiện thêm các biểu hiện như đổ mồ hôi trộm, nôn trớ, rụng tóc vùng sau gáy, chậm phát triển hoặc tăng nguy cơ còi xương.
• Các vấn đề về da: Khi da bé bị hăm, viêm da hoặc dị ứng gây ngứa ngáy, khó chịu, trẻ thường ngủ không yên, quấy khóc và vặn mình nhiều hơn bình thường.
• Một số bệnh lý khác: Những bệnh liên quan đến đường hô hấp, tiêu hóa hoặc tiết niệu cũng có thể khiến trẻ khó chịu trong người và xuất hiện tình trạng vặn mình kéo dài.

Nếu bé vặn mình thường xuyên kèm theo các dấu hiệu bất thường như quấy khóc nhiều, bỏ bú, ngủ kém hoặc chậm tăng cân, ba mẹ nên đưa trẻ đi thăm khám để được kiểm tra và xử lý kịp thời, tránh ảnh hưởng đến sự phát triển của bé.

2. Vặn mình ở trẻ sơ sinh bao lâu thì hết?

Hiện tượng vặn mình ở trẻ sơ sinh thường xuất hiện nhiều trong khoảng những tuần đầu sau sinh và có xu hướng giảm dần khi hệ thần kinh, hệ tiêu hóa của bé phát triển hoàn thiện hơn. Thông thường, tình trạng này sẽ cải thiện rõ rệt khi trẻ được khoảng 2 – 3 tháng tuổi và đa số sẽ hết hẳn sau 4 – 6 tháng.

Nếu bé chỉ vặn mình nhẹ khi ngủ, khi đói hoặc lúc đi vệ sinh nhưng vẫn bú tốt, tăng cân đều và ngủ ổn định thì ba mẹ không cần quá lo lắng. Đây được xem là phản xạ sinh lý bình thường ở trẻ nhỏ.

Tuy nhiên, ba mẹ cần chú ý nếu trẻ vặn mình kéo dài kèm theo các dấu hiệu bất thường như:

• Quấy khóc liên tục, ngủ không sâu giấc
• Hay giật mình, đổ mồ hôi trộm
• Bỏ bú, chậm tăng cân
• Nôn trớ nhiều, khó thở hoặc tím tái
• Da nổi mẩn đỏ, ngứa ngáy

Trong những trường hợp này, ba mẹ nên đưa bé đi khám để được bác sĩ kiểm tra nguyên nhân cụ thể và có hướng xử lý phù hợp.

3. Cách giúp trẻ ngủ ngon hơn, hạn chế vặn mình

Để cải thiện tình trạng trẻ sơ sinh hay vặn mình khi ngủ, ba mẹ cần chú ý kết hợp nhiều yếu tố khác nhau như:

3.1 Thiết lập giờ giấc ngủ ổn định cho trẻ

Một trong những cách giúp bé ngủ ngon hơn là xây dựng thói quen ngủ khoa học ngay từ sớm. Ba mẹ nên cho trẻ đi ngủ và thức dậy vào những khung giờ cố định mỗi ngày để cơ thể bé dần hình thành đồng hồ sinh học tự nhiên. Khi đã quen với nếp sinh hoạt ổn định, trẻ thường sẽ dễ đi vào giấc ngủ hơn và ngủ sâu hơn.

>> Xem thêm: Trẻ sơ sinh thở khò khè và hay vặn mình do đâu?

Ngoài ra, trước giờ ngủ khoảng 15 – 30 phút, ba mẹ có thể tạo cho bé những hoạt động thư giãn nhẹ nhàng như tắm nước ấm, massage hoặc hát ru. Điều này giúp cơ thể và hệ thần kinh của trẻ được thư giãn, từ đó hạn chế tình trạng giật mình và vặn mình khi ngủ.

3.2 Giữ không gian ngủ yên tĩnh, dễ chịu

Môi trường ngủ có ảnh hưởng lớn đến giấc ngủ của trẻ sơ sinh. Phòng ngủ quá ồn ào hoặc ánh sáng mạnh có thể khiến bé dễ giật mình, ngủ không sâu giấc và hay vặn mình. Vì vậy, ba mẹ nên giữ không gian ngủ yên tĩnh, thoáng mát, ánh sáng dịu nhẹ và thường xuyên kiểm tra tã bỉm để bé luôn cảm thấy khô thoáng, dễ chịu khi ngủ.

3.3 Điều chỉnh nhiệt độ phòng phù hợp

Trẻ sơ sinh khá nhạy cảm với nhiệt độ môi trường. Nếu phòng quá nóng, bé có thể đổ mồ hôi, bí bách và ngủ không yên. Ngược lại, nếu quá lạnh, trẻ cũng dễ giật mình và quấy khóc trong lúc ngủ.

Nhiệt độ phòng phù hợp cho trẻ sơ sinh thường dao động khoảng 26 – 28 độ C. Ba mẹ nên mặc cho bé quần áo mềm mại, thoáng khí và tránh đắp chăn quá dày. Ngoài ra, không nên để quạt hoặc điều hòa thổi trực tiếp vào người trẻ vì có thể gây lạnh hoặc ảnh hưởng đến hệ hô hấp còn non yếu của bé.

3.4 Cho bé bú đúng cách trước khi ngủ

Đầy hơi, khó tiêu sau khi bú là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến trẻ sơ sinh ngủ không yên, hay quấy khóc và vặn mình khi ngủ. Để hạn chế tình trạng này, ba mẹ nên cho bé bú đúng lượng sữa phù hợp với độ tuổi, tránh để trẻ bú quá no trước giờ đi ngủ. Sau mỗi cữ bú, cần bế bé và vỗ ợ hơi nhẹ nhàng để giúp đẩy khí dư trong dạ dày ra ngoài, giảm nguy cơ chướng bụng, nôn trớ. Đồng thời, không nên đặt bé nằm xuống ngay sau khi vừa bú xong vì có thể làm tăng tình trạng trào ngược, khiến trẻ khó chịu và ngủ không sâu giấc.

3.5 Massage nhẹ nhàng giúp bé thư giãn

Massage là cách giúp bé thư giãn cơ thể và ngủ ngon hơn. Ba mẹ có thể nhẹ nhàng xoa lưng, massage tay chân hoặc vùng bụng theo chuyển động tròn để giúp bé cảm thấy thoải mái, giảm căng cơ và hạn chế vặn mình khi ngủ.

>> Xem thêm: Trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc hay vặn mình có sao không?

Tình trạng trẻ sơ sinh hay vặn mình phần lớn là hiện tượng sinh lý bình thường và sẽ dần cải thiện khi bé lớn hơn. Tuy nhiên, ba mẹ cũng không nên chủ quan nếu trẻ vặn mình kéo dài kèm theo các dấu hiệu bất thường như quấy khóc nhiều, ngủ kém, bỏ bú hoặc chậm tăng cân. Việc chăm sóc đúng cách, xây dựng môi trường ngủ thoải mái và theo dõi sát các biểu hiện của bé sẽ giúp trẻ ngủ ngon hơn, phát triển khỏe mạnh và hạn chế tình trạng vặn mình hiệu quả.